Im Februar 2021 habe ich die Hebammenpraxis Babelsberg eröffnet. Sie liegt, wie der Name schon verrät, im Herzen von Babelsberg. Hier finden Schwangerenvorsorgen, Beratungen und Kurse statt. Auf dieser Seite findest du das Angebot meiner Koorperationspartner in den Räumlichkeiten der Hebammenpraxis.

» Geburtsvorbereitung für Paare

Hier werdet ihr auf den bevorstehenden, aufregenden Lebensabschnitt eingestimmt und vorbereitet.
Der Kurs ist für Paare konzipiert, da auch die Begleitung gut gewappnet sein soll.
Wir werden Themen rund um die Geburt besprechen: wie sie sich ankündigt, wann ihr in die Klinik fahren solltet, Atmung und Körperarbeit während der Wehen, wie der Partner oder die Partnerin die Gebärende optimal unterstützen kann und wie ihr gemeinsam die Geburt bestmöglich meistern könnt. Auch Klinikabläufe, Linderung der Schmerzen und vieles mehr.
Ziel dieses Kurses ist es, eventuell vorhandene Sorgen abzubauen und Euer Vertrauen in Euch und die natürlichste Sache der Welt zu stärken.
Damit Ihr den nächsten Monaten voller Vorfreude entgegen fiebern könnt.

Der Kurs besteht aus 3 Terminen:
- 2 Freitagabende - hier kommt ihr gemeinsam als Paar
- ein dritter Termin nur für die Damen - um in gemütlicher Runde noch einmal gezielter auf die körperliche Vorbereitung und eventuell vorhandene Sorgen einzugehen und Zeit für Austausch zu finden. Dieser wird immer individuell mit den Teilnehmerinnen abgestimmt.

Der Kurs sollte spätestens 4 Wochen vor dem Entbindungstermin abgeschlossen sein.

Kosten
Die Kosten für die Schwangere werden vollumfänglich von der Krankenkasse übernommen. Für die Begleitung ist eine einmalige Partnergebühr von 150€ zu zahlen. Diese könnt ihr ebenfalls bei der Krankenkassen einreichen, da sie einige teilweise oder gar vollständig erstatten.

Nächste Termine:
07.11. und 14.11.2025, jeweils 17:00 Uhr bis 20:30Uhr
09.01. und 16.01.2026, jeweils 17:00 Uhr bis 20:30Uhr
06.03. und 13.03.2026, jeweils 17:00 Uhr bis 20:30Uhr

Infos & Anmeldung:
hebamme_vivien@web.de oder https://www.hebammeinpotsdam.de/

»Akupunktur für Schwangere

Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Heilmethode. Sie wird zur Linderung verschiedener Schwangerschaftsbeschwerden eingesetzt und kann auch die Geburt positiv beeinflussen.
Durch das Setzen feiner Nadeln an bestimmten Punkten des Körpers wird das Nervensystem stimuliert. Dies führt zu einer Ausschüttung von Endorphinen, den körpereigenen Schmerzmitteln und anderen Botenstoffen, die eine entspannende und schmerzlindernde Wirkung haben.

Vorteile von Akupunktur in der Schwangerschaft:

- kann Übelkeit und Erbrechen lindern
- kann bei Beschwerden wie Rücken-, Becken-und Kopfschmerzen helfen
- kann Entspannung fördern und Ängsten vor der Geburt reduzieren
- kann das Ein- oder Durchschlafen verbessern
- kann als Vorbereitung auf die Geburt angewandt werden

Kosten und Termine auf Anfrage.

Infos & Anmeldung:
anna@potsdam-hebammen.com oder https://potsdam-hebammen.com/das-sind-wir/anna-volland/

»Was Babys brauchen

Ein Kurs für werdende Eltern, um mit Mythen rund um das Thema Baby aufzuräumen, Sorgen abzubauen und Euch gestärkt und gut vorbereitet in das Elterndasein zu schicken.

Kursinhalte
- sinnvolle Erstausstattung
- praktische Übungen zum Thema Babyhandling: hochnehmen, wickeln, drehen, tragen
- Pflegeroutinen & Babybad
- Crashkurs Pflegeprodukte
- Wickelvarianten z.B. Stoffwindeln
- Hausapotheke im ersten Jahr
- warum Babys weinen - Bedürfnisse kennenlernen
- Babys Zeichen deuten lernen
- Hilfe und Tipps gegen Bauchweh & Koliken
- Schlaf im ersten Jahr
- Tragen im Tragetuch / in der Trage
- wie sich der Alltag verändern wird
- von versorgen bis verwöhnen - Erziehung im Wandel der Generationen


Teilnahme
Die Teilnahme ist vor und nach der Geburt möglich, als Paar oder einzeln, mit oder ohne Kind, für Eltern und Großeltern.

Kosten
Für Paare: 90€ (gilt auch für Freundinnen die gemeinsam teilnehmen)
Einzeln: 55€

Infos & Anmeldung:
hebamme_vivien@web.de oder https://www.hebammeinpotsdam.de/

»Sportkurs für Frauen

Dieser Kurs ist speziell für Frauen konzipiert, die ihren gesamten Körper kräftigen möchte und dabei gleichzeitig den Beckenboden stärken. In 8 Kurseinheiten à 75 Minuten erwartet dich ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl deine Kraft als auch deine Ausdauer verbessert.

Wir legen besonderen Wert auf beckenbodenfreundliche Übungen, die deine Muskulatur schonen und gleichzeitig effektiv trainieren. Egal, ob du nach einer Schwangerschaft wieder fit werden möchtest, präventiv etwas für deine Beckengesundheit tun möchtest oder einfach ein schonendes, aber wirkungsvolles Training suchst.

Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase, damit du den Alltag hinter dir lassen und neue Energie tanken kannst.

Nächster Termin:
09.09.2025 um 18:30 Uhr

Kosten:
8er Karte 145,00 €
7er Karte 130,00 €
6er Karte 115,00 €

Infos & Anmeldung:
hebamme@maria-wengler.de

»Postnatal Pilates

Pilates eignet sich besonders gut als Trainingsmethode zur Rückbildung. Es werden alle wichtigen Muskelpartien trainiert, die während der Schwangerschaft stark beansprucht wurden. So stärkt Pilates deine Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Es macht dich wieder fit und stärkt dich für die körperlichen Herausforderungen der nächsten Monate und Jahre. Das Training ist ebenfalls darauf ausgerichtet, dich und deinen Körper wieder wahrzunehmen und verlorengegangene Bewegungsabläufe wieder neu zu erlernen. Diese Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, also der Stütz- und Haltemuskulatur, ist wichtig, um langfristig Haltungsschäden und damit Rückenschmerzen zu verhindern.

Als frischgebackene Mutter bist du sehr stark eingebunden und hast nur wenig Zeit für dich. In meinem Kurs biete ich dir 60 min körperliche Aktivität in entspannter Atmosphäre. Zeit nur für dich. Da der Kurs für Frauen direkt nach der Rückbildung ausgerichtet ist, hast du auch die Möglichkeit deine Erfahrungen mit anderen Müttern zu teilen und dich auszutauschen.

Wenn ich dein Interesse geweckt habe, melde dich gern per Mail oder Telefon bei mir. Ich freue mich, wenn auch du dabei bist.

Nächste Termine auf Anfrage.

Infos & Anmeldung:
www.pilates-schoppe.com, pilates.schoppe@gmx.de oder 0163 7362717

»Pilates

Möchtest du etwas für deinen Körper tun?
Mit Pilates kombinierst du Krafttraining mit fließenden Bewegungen.
Das ganzheitliche Training stärkt deinen Rücken und deine Körpermitte und verbessert so deine Körperhaltung und dein Körperbewusstsein.
Nebenbei formst du Bauch, Taille, Beine, Po und Arme und entspannst deinen Schulter-Nackenbereich.

Die beiden Pilateskurse (Level 1-2) finden immer dienstags 18-19 Uhr und 19:15-20:15 (60min) und richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Beim Pilates lege ich zusätzlichen Wert auf die Stärkung des Beckenbodens, so dass dieser im Kurs auch nach der Rückbildung weiter trainiert wird.

Hast du Lust etwas für deinen Körper in entspannter Atmosphäre zu tun?

Nächste Termine auf Anfrage.

Infos & Anmeldung:
www.pilates-schoppe.com, pilates.schoppe@gmx.de oder 0163 7362717

»Yoga für Schwangere

Entspannt und aktiv durch die Schwangerschaft mit Yoga.

Schwangerschaftsyoga gibt Energie und Ruhe in einer Zeit der Veränderung.

Es ist nicht notwendig, schon vor der Schwangerschaft Yoga praktiziert zu haben. Eine Schwangerschaft ist eine fabelhafte Möglichkeit mit Yoga zu beginnen und all die Vorteile davon sich selbst und dem heranwachsenden Kind zu schenken.

…unter professioneller Anleitung.
… speziell auf die Anforderungen der Schwangerschaft abgestimmt.
… zur Ruhe kommen mit Atemübungen und sanften Yoga-Körperübungen.
… gut für dich und dein Baby.

Der Kurs ist geeignet vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt.

Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für diesen Kurs, wenn von den zehn aufeinander folgenden Terminen des Präventionskurses mindestens acht besucht werden. (Bitte zuvor von der Kasse bestätigen lassen, ob ein Anspruch auf einen Präventionskurs besteht.)

Dauer: 75 min (inklusive Ankommen und Ausklang)
Kosten: 8 Termine, für 150 Euro (können bei der gesetzlichen Krankenkasse eingereicht werden)
Immer dienstags, 09:30 Uhr bis 10:45 Uhr

Infos & Anmeldung:
info@drantjezorn.de oder 0163 1391344

»Yoga nach der Geburt mit Baby

Das Leben mit einem Neugeborenen ist sehr herausfordernd. Der Yoga-Kurs zusammen mit dem Baby kann eine Auszeit für euch beide sein.

… unter professioneller Anleitung
… um die Muskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern
… für eine tiefe Entspannung
… für dich und dein Baby

Der Kurs ist geeignet ab der 12. Woche nach der Geburt.
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für diesen Kurs, wenn von den acht aufeinander folgenden Terminen des Präventionskurses mindestens sieben besucht werden. (Bitte zuvor von der Kasse bestätigen lassen, ob ein Anspruch auf einen Präventionskurs besteht.)

Dauer: 75 min (inklusive Ankommen und Ausklang)
Kosten: 150 € für 8 Einheiten
Immer dienstags von 11:00 Uhr bis 12:15 Uhr

Infos & Anmeldung:
info@drantjezorn.de oder 0163 1391344

»Yoga für Jeden

… unter professioneller Anleitung
… mit Körperübungen (Asanas) zur Kräftigung der Wirbelsäule und Muskulatur, um die Haltung zu verbessern
… mit Atemübungen (Pranayama) zur tiefen Entspannung und Ausgleich von Stress
… mit sich selbst in Einklang kommen

Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten für diesen Kurs, wenn von den acht aufeinander folgenden Terminen des Präventionskurses mindestens sieben besucht werden. (Bitte zuvor von der Kasse bestätigen lassen, ob ein Anspruch auf einen Präventionskurs besteht.)

Dauer: 75 min (inklusive Ankommen und Ausklang)
Kosten: 8 Termine, für 150 Euro (können bei der gesetzlichen Krankenkasse eingereicht werden)
Immer donnerstags, 17:15 bis 18:30 Uhr

Infos & Anmeldung:
info@drantjezorn.de oder 0163 1391344

»Schwangerschafts- und Neugeborenenfotografie

Mein Name ist Franziska von Tenspolde, ich bin studierte Fotografin und ich wohne direkt über der Hebammenpraxis Babelsberg! So ist es mir möglich, an 1-2 Wochenenden im Monat den großen Yogaraum der Praxis in ein professionelles Fotostudio zu verwandeln um Schwangerschaftsfotografie direkt vor Ort anzubieten! Ob schlicht in Schwarz-weiß oder eher mutig in knalligen Farben mit besonderen Farbfiltern vor dem Blitz fotografiere ich dich am besten im letzten Trimester und bis zu 4-6 Wochen vor Geburtstermin. Dein schwangerer Frauenkörper ist dabei so individuell und schön wie du. Du brauchst keine perfekten Modelmaße zu haben, schon gar nicht in der Schwangerschaft! Mach dir darüber keine Sorgen, wir sprechen gerne über alles vorher in Ruhe! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir dein Vertrauen schenkst und ich dich und dein Baby im Bauch ablichten darf.

Nach der Geburt fotografiere ich auch dein Neugeborenes. Das mache ich aber am liebsten bei dir zu Hause in gewohnter Atmosphäre.

Melde dich gerne bei weiteren Fragen und Terminwünschen direkt bei mir.

Infos & Anmeldung:
www.vontenspoldefotografie.com, hello@vontenspoldefotografie.com oder 0157 53444040