»Beckenbodenkurs für Frauen

Beckenbodentraining nach dem BeBo®-Konzept
Stärker, bewusster, vitaler und entspannter

Der BeBo®-Kurs hilft dir, deinen Beckenboden zu spüren und gezielt anzusteuern. Mit verschiedenen Übungen und Hilfsmitteln machen wir die Muskulatur erlebbar und schaffen ein neues Körpergefühl. Gezielte Übungen lösen Verspannungen und fördern die Beweglichkeit. Der Beckenboden und die gesamte Körpermitte gestärkt. So wird deine Körperhaltung verbessert und Rückenproblemen vorgebeugt. Mit verschiedenen Entspannungstechniken wie Atemübungen oder progressiver Muskelentspannung kann dein Körper zur Ruhe kommen und Stress entgegen gewirkt werden. Außerdem erhälst du wertvolle Tipps, rund um das Thema Beckenboden und Frau-sein.

Der BeBo®-Kurs ist ideal für:
• Frauen, die ihren Beckenboden wahrnehmen, stärken und entspannen möchten
• Frauen mit Inkontinenzproblemen
• Frauen nach Schwangerschaft und Geburt
• Frauen, die ihre Körperhaltung verbessern möchten
• Frauen, die ihre Vitalität und Lebensqualität steigern möchten
• Frauen, die Stress abbauen und lernen möchten, sich zu entspannen
• Frauen, die ihre sexuelle Empfindungsfähigkeit steigern möchten