»Sportkurs für Frauen

Dieser Kurs ist speziell für Frauen konzipiert, die ihren gesamten Körper kräftigen möchte und dabei gleichzeitig den Beckenboden stärken. In 8 Kurseinheiten à 75 Minuten erwartet dich ein effektives Ganzkörpertraining, das sowohl deine Kraft als auch deine Ausdauer verbessert.

Wir legen besonderen Wert auf beckenbodenfreundliche Übungen, die deine Muskulatur schonen und gleichzeitig effektiv trainieren. Egal, ob du nach einer Schwangerschaft wieder fit werden möchtest, präventiv etwas für deine Beckengesundheit tun möchtest oder einfach ein schonendes, aber wirkungsvolles Training suchst.

Jede Einheit endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase, damit du den Alltag hinter dir lassen und neue Energie tanken kannst.

Die Teilnahme ist auch online möglich.